| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 632 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Горчица Росийська | 8 г |
| Чеснок (Запекание) | 4 г |
| Панировочные сухари | 98 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 17 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Сыр голландский Чаплинка | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.2 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 890 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 16.8% | 314 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.5% | 966 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.2% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.4 мкг | 900 мкг | 4.2% | 2.2% | 2406 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 6.2% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 4% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 92.86 мг | 500 мг | 18.6% | 9.8% | 538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.324 мг | 5 мг | 26.5% | 14% | 378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.579 мг | 2 мг | 29% | 15.3% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.085 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.4% | 1533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 4.7% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.5% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.094 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.329 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.5% | 2147 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7793 мг | 20 мг | 33.9% | 17.9% | 295 г |
| Ниацин | 8.022 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.53 мг | 2500 мг | 10.5% | 5.5% | 949 г |
| Кальций, Ca | 37.63 мг | 1000 мг | 3.8% | 2% | 2657 г |
| Кремний, Si | 0.011 мг | 30 мг | 272727 г | ||
| Магний, Mg | 72.77 мг | 400 мг | 18.2% | 9.6% | 550 г |
| Натрий, Na | 456.7 мг | 1300 мг | 35.1% | 18.6% | 285 г |
| Сера, S | 199.74 мг | 1000 мг | 20% | 10.6% | 501 г |
| Фосфор, P | 169.5 мг | 800 мг | 21.2% | 11.2% | 472 г |
| Хлор, Cl | 444.85 мг | 2300 мг | 19.3% | 10.2% | 517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.997 мг | 18 мг | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.3% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 8.056 мкг | 10 мкг | 80.6% | 42.6% | 124 г |
| Литий, Li | 0.013 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1498 мг | 2 мг | 7.5% | 4% | 1335 г |
| Медь, Cu | 104.02 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.5% | 961 г |
| Молибден, Mo | 9.589 мкг | 70 мкг | 13.7% | 7.2% | 730 г |
| Никель, Ni | 0.074 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.987 мкг | 55 мкг | 34.5% | 18.2% | 290 г |
| Фтор, F | 99.86 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.3% | 4006 г |
| Хром, Cr | 19.12 мкг | 50 мкг | 38.2% | 20.2% | 262 г |
| Цинк, Zn | 1.3344 мг | 12 мг | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.507 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.599 г | ~ | |||
| Валин | 1.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.801 г | ~ | |||
| Лизин | 2.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.753 г | ~ | |||
| Треонин | 0.997 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.986 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.663 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.755 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.835 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.94 г | ~ | |||
| Пролин | 1.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.979 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.815 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.02 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.99 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.528 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.191 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.164 г | min 16.8 г | 6.9% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.575 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрипсы составляет 189,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».