Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.6% | 950 г |
Жиры | 41.7 г | 56 г | 74.5% | 18.7% | 134 г |
Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 7.5% | 335 г |
Энергетическая ценность картофель отварной составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».