| Печенье [Юбилейное] | 199 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 97 г |
| Сахар песок | 115 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Шоколад горький | 85 г |
| Желатин пищевой | 34 г |
| Вода | 211 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 400 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 326 г |
| Ряженка 4,0% жирности | 450 г |
| Вода | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.6 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6% | 938 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 8.2% | 675 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 4.5% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3519 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.2 мкг | 900 мкг | 3.7% | 2.1% | 2711 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.4% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 17.58 мг | 500 мг | 3.5% | 1.9% | 2844 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.4% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.602 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 6.6% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 2.791 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.1% | 1791 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4709 мг | 20 мг | 7.4% | 4.1% | 1360 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.17 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.2% | 2547 г |
| Кальций, Ca | 88.14 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.9% | 1135 г |
| Магний, Mg | 17.58 мг | 400 мг | 4.4% | 2.4% | 2275 г |
| Натрий, Na | 29.95 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.3% | 4341 г |
| Сера, S | 56.14 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.1% | 1781 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 6.1% | 910 г |
| Хлор, Cl | 62.64 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.5% | 3672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 1.2% | 4455 г |
| Йод, I | 5.35 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2% | 2804 г |
| Кобальт, Co | 0.757 мкг | 10 мкг | 7.6% | 4.2% | 1321 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
| Медь, Cu | 44.18 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.4% | 2263 г |
| Молибден, Mo | 3.73 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3% | 1877 г |
| Олово, Sn | 8.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.505 мкг | 55 мкг | 11.8% | 6.6% | 846 г |
| Стронций, Sr | 10.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.74 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14420 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.2378 мг | 12 мг | 2% | 1.1% | 5046 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.253 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.57 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лизин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.401 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.839 г | ~ | |||
| Пролин | 0.668 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.132 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.032 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.074 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.084 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.389 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.334 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.536 г | min 16.8 г | 9.1% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.883 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Тортик творожный желейный составляет 179,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».