| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.1% | 3455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.3% | 2947 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.9% | 6083 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.4% | 5455 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 17.9% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 18.35 мг | 500 мг | 3.7% | 9.1% | 2725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 17.2% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.25 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.7% | 9412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 24.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 2.7% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 11.8% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6477 мг | 20 мг | 3.2% | 7.8% | 3088 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.75 мг | 2500 мг | 4.9% | 12% | 2053 г |
| Кальций, Ca | 90.5 мг | 1000 мг | 9.1% | 22.3% | 1105 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 6.9% | 3556 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 7.1% | 3421 г |
| Сера, S | 22.05 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.4% | 4535 г |
| Фосфор, P | 68.3 мг | 800 мг | 8.5% | 20.8% | 1171 г |
| Хлор, Cl | 82.5 мг | 2300 мг | 3.6% | 8.8% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 11% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 14.7% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 19608 г |
| Медь, Cu | 9.5 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.5% | 10526 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 13.2% | 1867 г |
| Олово, Sn | 9.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 6.6% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 12.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.2% | 10619 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.305 мг | 12 мг | 2.5% | 6.1% | 3934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.574 г | min 16.8 г | 3.4% | 8.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.5% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте дом составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».