| Помидоры с кожицей. Консервы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 260 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Перец сладкий маринованный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.4% | 5846 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 10.8% | 1867 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.1% | 1333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.7 мкг | 900 мкг | 11.7% | 23.5% | 851 г |
| бета Каротин | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 25.3% | 795 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.429 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.61 мг | 90 мг | 28.5% | 57.2% | 351 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 25.5% | 789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 37313 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.4 мкг | 120 мкг | 19.5% | 39.2% | 513 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6195 мг | 20 мг | 3.1% | 6.2% | 3228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.51 мг | 2500 мг | 9.6% | 19.3% | 1039 г |
| Кальций, Ca | 17.23 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5804 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 7.6% | 2613 г |
| Натрий, Na | 379.51 мг | 1300 мг | 29.2% | 58.6% | 343 г |
| Сера, S | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10764 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 9.8% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 3.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 64426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 9% | 2230 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 14.3% | 1401 г |
| Марганец, Mn | 0.0351 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5698 г |
| Медь, Cu | 14.27 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.8% | 7008 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 4.43 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 90293 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.1367 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 8778 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из маринованых помидор составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».