| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 26.9% | 567 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.1% | 7000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.9% | 16846 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 8.2% | 1837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 27.5% | 556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 61.1% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 17.1% | 893 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 18.3% | 833 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2.7% | 5714 г |
| Натрий, Na | 195 мг | 1300 мг | 15% | 22.9% | 667 г |
| Фосфор, P | 154 мг | 800 мг | 19.3% | 29.5% | 519 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».