| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.4% | 1854 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6.8% | 1474 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.3% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6% | 1667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 4.2% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.6 мкг | 900 мкг | 9.5% | 9.5% | 1051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 6.4% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 6.2% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 46 мг | 500 мг | 9.2% | 9.2% | 1087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 10.4% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 30% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.32 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 18.7% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% | 11.6% | 865 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.76 мкг | 10 мкг | 17.6% | 17.6% | 568 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.4 мг | 15 мг | 109.3% | 109.3% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.9% | 2049 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.8 мг | 2500 мг | 6% | 6% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 10.9% | 917 г |
| Магний, Mg | 24.8 мг | 400 мг | 6.2% | 6.2% | 1613 г |
| Натрий, Na | 46.4 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.6% | 2802 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 7.4% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 70.4 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.1% | 3267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 8.9% | 1125 г |
| Йод, I | 13.2 мкг | 150 мкг | 8.8% | 8.8% | 1136 г |
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 9% | 1111 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Молибден, Mo | 7.6 мкг | 70 мкг | 10.9% | 10.9% | 921 г |
| Селен, Se | 7.2 мкг | 55 мкг | 13.1% | 13.1% | 764 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 8% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.48 г | min 16.8 г | 14.8% | 14.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 6.8% |
Энергетическая ценность Resource Optimum (сухая смесь, разведенная на 100г) составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».