Мой здоровый рацион

Калорийность каша овсяная леовит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша овсяная леовит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.8% 950 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 4.2% 622 г
Углеводы 67 г 219 г 30.6% 8.1% 327 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.5% 1053 г
Вода 74.4 г 2273 г 3.3% 0.9% 3055 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.6% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 2.1% 1250 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 1.2% 2222 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87 мг 2500 мг 3.5% 0.9% 2874 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4348 г
Магний, Mg 29 мг 400 мг 7.3% 1.9% 1379 г
Натрий, Na 385 мг 1300 мг 29.6% 7.8% 338 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 2.8% 952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность каша овсяная леовит составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов