| Мясо кролика | 213 г |
| Морковь, красная | 46 г |
| Лук репчатый | 43 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 14.3% | 987 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 9.9% | 1436 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.4 мкг | 900 мкг | 17.4% | 24.7% | 575 г |
| бета Каротин | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 26% | 545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 5.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 40.9 мг | 500 мг | 8.2% | 11.6% | 1222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 13.6% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.055 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 9864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.521 мкг | 3 мкг | 50.7% | 72% | 197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 2.1% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 2.1% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2241 мг | 20 мг | 21.1% | 30% | 473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.31 мг | 2500 мг | 5.9% | 8.4% | 1709 г |
| Кальций, Ca | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7353 г |
| Магний, Mg | 13.25 мг | 400 мг | 3.3% | 4.7% | 3019 г |
| Натрий, Na | 22.51 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.4% | 5775 г |
| Сера, S | 85.21 мг | 1000 мг | 8.5% | 12.1% | 1174 г |
| Фосфор, P | 75.6 мг | 800 мг | 9.5% | 13.5% | 1058 г |
| Хлор, Cl | 35.43 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.1% | 6492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.279 мг | 18 мг | 7.1% | 10.1% | 1407 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.3% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 6.242 мкг | 10 мкг | 62.4% | 88.6% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.0371 мг | 2 мг | 1.9% | 2.7% | 5391 г |
| Медь, Cu | 58.48 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 8.2% | 1710 г |
| Молибден, Mo | 3.12 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.4% | 2244 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 82.08 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3% | 4873 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 9.7% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.9086 мг | 12 мг | 7.6% | 10.8% | 1321 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тушеный кролик в мультиварке составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».