| Яйцо куриное (Запекание) | 72 г |
| Ванилин | 1 г |
| Кефир обезжиренный (Запекание) | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 70 г |
| Мука Рисовая [Кудесница] | 60 г |
| Кукурузная Мука [С.Пудовъ] | 40 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 25 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 20 г |
| Какао-порошок | 12 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.7 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.3% | 1027 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.1% | 1400 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 8.1% | 545 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.6% | 667 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5119 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.7 мкг | 900 мкг | 11.5% | 5.1% | 868 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 2.4% | 1845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.1% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 62.45 мг | 500 мг | 12.5% | 5.5% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 4.3% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.8% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.899 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.1% | 2119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.516 мг | 15 мг | 3.4% | 1.5% | 2907 г |
| Витамин Н, биотин | 5.487 мкг | 50 мкг | 11% | 4.8% | 911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5409 мг | 20 мг | 7.7% | 3.4% | 1298 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.74 мг | 2500 мг | 11.9% | 5.2% | 842 г |
| Кальций, Ca | 70.62 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.1% | 1416 г |
| Кремний, Si | 1.769 мг | 30 мг | 5.9% | 2.6% | 1696 г |
| Магний, Mg | 32.71 мг | 400 мг | 8.2% | 3.6% | 1223 г |
| Натрий, Na | 54.36 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.8% | 2391 г |
| Сера, S | 54.4 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.4% | 1838 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 6.2% | 708 г |
| Хлор, Cl | 70.38 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.4% | 3268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.879 мг | 18 мг | 10.4% | 4.6% | 958 г |
| Йод, I | 5.88 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.7% | 2551 г |
| Кобальт, Co | 3.108 мкг | 10 мкг | 31.1% | 13.7% | 322 г |
| Литий, Li | 0.742 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2169 мг | 2 мг | 10.8% | 4.7% | 922 г |
| Медь, Cu | 241.77 мкг | 1000 мкг | 24.2% | 10.6% | 414 г |
| Молибден, Mo | 5.811 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.6% | 1205 г |
| Никель, Ni | 7.484 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.288 мкг | 55 мкг | 13.3% | 5.8% | 755 г |
| Стронций, Sr | 5.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.32 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10173 г |
| Хром, Cr | 5.52 мкг | 50 мкг | 11% | 4.8% | 906 г |
| Цинк, Zn | 0.6879 мг | 12 мг | 5.7% | 2.5% | 1744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.972 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.467 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.201 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.246 г | min 16.8 г | 7.4% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.932 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич пасхальный составляет 227,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».