| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Курица, печень всех видов, сырые | 300 г |
| Яичный белок куриный | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 25% | 362 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.2% | 2154 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 974.5 мкг | 900 мкг | 108.3% | 98% | 92 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 8% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.584 мг | 1.8 мг | 32.4% | 29.3% | 308 г |
| Витамин В4, холин | 107.09 мг | 500 мг | 21.4% | 19.4% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.296 мг | 5 мг | 45.9% | 41.5% | 218 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 25.8% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 168.527 мкг | 400 мкг | 42.1% | 38.1% | 237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.07 мкг | 3 мкг | 169% | 152.9% | 59 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.23 мг | 90 мг | 6.9% | 6.2% | 1445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 2% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 12.7% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8995 мг | 20 мг | 49.5% | 44.8% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.99 мг | 2500 мг | 10.6% | 9.6% | 940 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12315 г |
| Магний, Mg | 62.43 мг | 400 мг | 15.6% | 14.1% | 641 г |
| Натрий, Na | 70.97 мг | 1300 мг | 5.5% | 5% | 1832 г |
| Сера, S | 181.33 мг | 1000 мг | 18.1% | 16.4% | 551 г |
| Фосфор, P | 197.7 мг | 800 мг | 24.7% | 22.4% | 405 г |
| Хлор, Cl | 61.11 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.4% | 3764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.462 мг | 18 мг | 19.2% | 17.4% | 520 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.6% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 7.948 мкг | 10 мкг | 79.5% | 71.9% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.0847 мг | 2 мг | 4.2% | 3.8% | 2361 г |
| Медь, Cu | 191.72 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 17.4% | 522 г |
| Молибден, Mo | 0.244 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 28689 г |
| Селен, Se | 15.38 мкг | 55 мкг | 28% | 25.3% | 358 г |
| Фтор, F | 85.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.9% | 4681 г |
| Хром, Cr | 6.1 мкг | 50 мкг | 12.2% | 11% | 820 г |
| Цинк, Zn | 2.1169 мг | 12 мг | 17.6% | 15.9% | 567 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный паштет составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».