| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 6% | 378 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.2% | 1931 г |
| Углеводы | 73.3 г | 219 г | 33.5% | 7.6% | 299 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 20.2% | 113 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 16.7% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 17.7% | 129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 15.9% | 143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 18.9% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 20.2% | 113 г |
| Витамин D, кальциферол | 800 мкг | 10 мкг | 8000% | 1818.2% | 1 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 18.2% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 2.7% | 833 г |
| Кальций, Ca | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Йод, I | 22.5 мкг | 150 мкг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 18.2% | 125 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
Энергетическая ценность MASS BUILDER составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».