| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Арахис жареный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.6 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 3.8% | 539 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 12% | 172 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 3.2% | 638 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.7% | 769 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14386 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.3 мкг | 900 мкг | 3.9% | 0.8% | 2550 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 3.2% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 30.75 мг | 500 мг | 6.2% | 1.3% | 1626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 2.7% | 767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 2.6% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.865 мкг | 400 мкг | 16.2% | 3.3% | 617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.324 мг | 15 мг | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 9.459 мкг | 50 мкг | 18.9% | 3.9% | 529 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5243 мг | 20 мг | 47.6% | 9.8% | 210 г |
| Ниацин | 7.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.46 мг | 2500 мг | 12.8% | 2.6% | 783 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9823 г |
| Кремний, Si | 43.243 мг | 30 мг | 144.1% | 29.6% | 69 г |
| Магний, Mg | 154.73 мг | 400 мг | 38.7% | 8% | 259 г |
| Натрий, Na | 21.31 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6100 г |
| Сера, S | 151.92 мг | 1000 мг | 15.2% | 3.1% | 658 г |
| Фосфор, P | 209.1 мг | 800 мг | 26.1% | 5.4% | 383 г |
| Хлор, Cl | 21.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 810.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 1.2% | 1780 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 3.649 мкг | 10 мкг | 36.5% | 7.5% | 274 г |
| Литий, Li | 5.892 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9976 мг | 2 мг | 49.9% | 10.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 288.32 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Молибден, Mo | 6.486 мкг | 70 мкг | 9.3% | 1.9% | 1079 г |
| Никель, Ni | 5.216 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.838 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.7% | 2992 г |
| Стронций, Sr | 108.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6364 г |
| Хром, Cr | 5.24 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2.2% | 954 г |
| Цинк, Zn | 1.7784 мг | 12 мг | 14.8% | 3% | 675 г |
| Цирконий, Zr | 39.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.703 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.202 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.045 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.102 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.423 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.406 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.881 г | min 16.8 г | 70.7% | 14.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.229 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.351 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.6% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовые козинаки мягкие составляет 486,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».