| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Вода водопроводная, городская | 130 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Банан (Запекание) | 120 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.7% | 1246 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.3% | 778 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 8% | 419 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.8% | 870 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.8% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 30.67 мг | 500 мг | 6.1% | 2% | 1630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.2% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.4% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.02 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.719 мг | 15 мг | 24.8% | 8.3% | 403 г |
| Витамин Н, биотин | 2.002 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2498 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.694 мг | 20 мг | 8.5% | 2.8% | 1181 г |
| Ниацин | 0.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.9 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.9% | 1774 г |
| Кальций, Ca | 12.89 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Кремний, Si | 19.031 мг | 30 мг | 63.4% | 21.2% | 158 г |
| Магний, Mg | 18.1 мг | 400 мг | 4.5% | 1.5% | 2210 г |
| Натрий, Na | 67.79 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.7% | 1918 г |
| Сера, S | 39.74 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2516 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 2.2% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 21.3 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 561.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.808 мг | 18 мг | 4.5% | 1.5% | 2228 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3% | 1119 г |
| Литий, Li | 0.725 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 6.1% | 552 г |
| Медь, Cu | 74.61 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.5% | 1340 г |
| Молибден, Mo | 7.231 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.4% | 968 г |
| Никель, Ni | 2.047 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.934 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11561 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4137 мг | 12 мг | 3.4% | 1.1% | 2901 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 28.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.766 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.262 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.519 г | min 16.8 г | 9% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.513 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.149 г | от 11.2 до 20.6 г | 37% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.817 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановые кексы составляет 298,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».