| Творог 5% жирности (Запекание) | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 232 г |
| Сахар песок | 200 г |
| ванилин | 1.5 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.7% | 655 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6.4% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4% | 769 г |
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6909 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.4 мкг | 900 мкг | 14.4% | 4.4% | 696 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.6% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.1% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 68.87 мг | 500 мг | 13.8% | 4.2% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.3% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.955 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.442 мкг | 3 мкг | 14.7% | 4.5% | 679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.4% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.057 мг | 15 мг | 7% | 2.1% | 1419 г |
| Витамин Н, биотин | 5.777 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.5% | 866 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7659 мг | 20 мг | 13.8% | 4.2% | 723 г |
| Ниацин | 0.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.35 мг | 2500 мг | 9.8% | 3% | 1019 г |
| Кальций, Ca | 73.71 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Кремний, Si | 2.835 мг | 30 мг | 9.5% | 2.9% | 1058 г |
| Магний, Mg | 21.39 мг | 400 мг | 5.3% | 1.6% | 1870 г |
| Натрий, Na | 37.38 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.9% | 3478 г |
| Сера, S | 109.85 мг | 1000 мг | 11% | 3.4% | 910 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 5.1% | 599 г |
| Хлор, Cl | 61.87 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 407.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.217 мг | 18 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 3.145 мкг | 10 мкг | 31.5% | 9.6% | 318 г |
| Литий, Li | 0.639 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2229 мг | 2 мг | 11.1% | 3.4% | 897 г |
| Медь, Cu | 100.05 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 7.733 мкг | 70 мкг | 11% | 3.4% | 905 г |
| Никель, Ni | 7.173 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.886 мкг | 55 мкг | 25.2% | 7.7% | 396 г |
| Стронций, Sr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.52 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14535 г |
| Хром, Cr | 5.33 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Цинк, Zn | 0.5726 мг | 12 мг | 4.8% | 1.5% | 2096 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.425 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лизин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.153 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.276 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.126 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.068 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.155 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.176 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.819 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.586 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.838 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.365 г | min 16.8 г | 20% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.491 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич творожный 2020 составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».