Мой здоровый рацион

Рецепт Салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат

Сухарики со Вкусом Бекона [Кириешки] 160 г
Сурими палочки 600 г
Кукуруза сладкая 420 г
Красная фасоль 480 г
Фасоль белая натуральная консервированная 360 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.7 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1494 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 6.3% 1407 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 5.6% 1600 г
Углеводы 17.1 г 219 г 7.8% 6.9% 1281 г
Вода 74 г 2273 г 3.3% 2.9% 3072 г

Энергетическая ценность Салат составляет 112,7 кКал.

  • Порция = 144 гр (162.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».