| Клюква | 20 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 1.5 г |
| Вода | 250 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Лимон | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.4% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 44.6% | 4000 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 8.9% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 12.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 1.8% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 12.5% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 10.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.483 мкг | 400 мкг | 0.6% | 10.7% | 16110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 73.2% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 8.9% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 6.849 мкг | 50 мкг | 13.7% | 244.6% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1182 мг | 20 мг | 0.6% | 10.7% | 16920 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.01 мг | 2500 мг | 1.6% | 28.6% | 6409 г |
| Кальций, Ca | 13.57 мг | 1000 мг | 1.4% | 25% | 7369 г |
| Кремний, Si | 0.205 мг | 30 мг | 0.7% | 12.5% | 14634 г |
| Магний, Mg | 6.13 мг | 400 мг | 1.5% | 26.8% | 6525 г |
| Натрий, Na | 2.36 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.6% | 55085 г |
| Сера, S | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.6% | 43860 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 16.1% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 120419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 57.1% | 3098 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 26.8% | 6667 г |
| Литий, Li | 0.769 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0482 мг | 2 мг | 2.4% | 42.9% | 4149 г |
| Медь, Cu | 22.65 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 41.1% | 4415 г |
| Молибден, Mo | 1.764 мкг | 70 мкг | 2.5% | 44.6% | 3968 г |
| Никель, Ni | 1.211 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 39.3% | 4607 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0323 мг | 12 мг | 0.3% | 5.4% | 37152 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.223 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с клюквой составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».