| Паштет из печени говядины | 230 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1006 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 9% | 661 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 11.2% | 533 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.6% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3299 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3903.1 мкг | 900 мкг | 433.7% | 259.1% | 23 г |
| Ретинол | 3.952 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.086 мг | 5 мг | 41.7% | 24.9% | 240 г |
| бета Криптоксантин | 0.055 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.019 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 5.9% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.046 мг | 1.8 мг | 58.1% | 34.7% | 172 г |
| Витамин В4, холин | 321.28 мг | 500 мг | 64.3% | 38.4% | 156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.233 мг | 5 мг | 64.7% | 38.6% | 155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 10.1% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.423 мкг | 400 мкг | 19.1% | 11.4% | 523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 27.678 мкг | 3 мкг | 922.6% | 551.1% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.48 мг | 90 мг | 10.5% | 6.3% | 949 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.002 мкг | 10 мкг | 10% | 6% | 998 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.668 мг | 15 мг | 11.1% | 6.6% | 899 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 49.489 мкг | 50 мкг | 99% | 59.1% | 101 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.616 мг | 20 мг | 33.1% | 19.8% | 302 г |
| Ниацин | 4.479 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.01 мг | 2500 мг | 9.2% | 5.5% | 1092 г |
| Кальций, Ca | 37.67 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.3% | 2655 г |
| Кремний, Si | 4.257 мг | 30 мг | 14.2% | 8.5% | 705 г |
| Магний, Mg | 20.07 мг | 400 мг | 5% | 3% | 1993 г |
| Натрий, Na | 293.82 мг | 1300 мг | 22.6% | 13.5% | 442 г |
| Сера, S | 163.38 мг | 1000 мг | 16.3% | 9.7% | 612 г |
| Фосфор, P | 209.4 мг | 800 мг | 26.2% | 15.7% | 382 г |
| Хлор, Cl | 425.23 мг | 2300 мг | 18.5% | 11.1% | 541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 130.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.999 мг | 18 мг | 22.2% | 13.3% | 450 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.6% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 12.566 мкг | 10 мкг | 125.7% | 75.1% | 80 г |
| Литий, Li | 0.766 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2358 мг | 2 мг | 11.8% | 7% | 848 г |
| Медь, Cu | 1823.8 мкг | 1000 мкг | 182.4% | 109% | 55 г |
| Молибден, Mo | 53.176 мкг | 70 мкг | 76% | 45.4% | 132 г |
| Никель, Ni | 29.122 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 104.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.71 мкг | 55 мкг | 35.8% | 21.4% | 279 г |
| Стронций, Sr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 127.22 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.9% | 3144 г |
| Хром, Cr | 15.85 мкг | 50 мкг | 31.7% | 18.9% | 315 г |
| Цинк, Zn | 2.8277 мг | 12 мг | 23.6% | 14.1% | 424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.645 г | ~ | |||
| Валин | 0.624 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.416 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.799 г | ~ | |||
| Лизин | 0.717 г | ~ | |||
| Метионин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.377 г | ~ | |||
| Треонин | 0.411 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.837 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.264 г | ~ | |||
| Аланин | 0.508 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.522 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 235.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.541 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.127 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.058 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.031 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.072 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.082 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.799 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.959 г | min 16.8 г | 17.6% | 10.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.665 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.602 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из печени говядины с яйцом составляет 167,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».