Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 15 мг | 2 мг | 750% | 13 г | |
Витамин В12, кобаламин | 33 мкг | 3 мкг | 1100% | 9 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 90 г | |
Витамин D, кальциферол | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 83 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 60 мг | 15 мг | 400% | 25 г | |
Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 142857 г | |
Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность opti-man составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».