| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.8% | 1310 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.2% | 560 г |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 8.3% | 281 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144 мкг | 900 мкг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 7.4% | 313 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.77 мг | 1.8 мг | 42.8% | 10% | 234 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.86 мг | 2 мг | 43% | 10% | 233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.3 мг | 15 мг | 28.7% | 6.7% | 349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 5.2% | 450 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.6 г | min 16.8 г | 45.2% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 3.3% |
Энергетическая ценность Хлопья Flakes Cuetara составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».