| Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner] | 90 г |
| Творог Мягкий 4% [President] | 150 г |
| Творог Обезжиренный [Юрьевская Буренка] | 200 г |
| Протеин Шоколадный [Pure Protein] | 50 г |
| Миндаль | 30 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 60 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.8 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 10.6% | 442 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 4.9% | 949 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 5% | 944 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4% | 1176 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4414 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.213 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 18075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3344 мг | 20 мг | 1.7% | 0.8% | 5981 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.21 мг | 2500 мг | 3% | 1.4% | 3369 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 2.4% | 1914 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25445 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 1.9% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.082 мг | 18 мг | 6% | 2.8% | 1664 г |
| Марганец, Mn | 0.2275 мг | 2 мг | 11.4% | 5.3% | 879 г |
| Медь, Cu | 223.77 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 10.5% | 447 г |
| Молибден, Mo | 2.754 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.8% | 2542 г |
| Фтор, F | 12.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33195 г |
| Цинк, Zn | 0.3492 мг | 12 мг | 2.9% | 1.4% | 3436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Картошка с мёдом составляет 213,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».