Рецепт Шиповник окей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник окей

Шиповник сушёный Окей	5 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник окей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.4 ккал	1684 ккал	0.1%	7.1%	120286 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	7.1%	73000 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	107.1%	6667 г
Вода	98.9 г	2273 г	4.4%	314.3%	2298 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.1 мкг	900 мкг	1.1%	78.6%	8911 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	85.7%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	14.3%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	12.35 мг	90 мг	13.7%	978.6%	729 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.047 мг	15 мг	0.3%	21.4%	31915 г
Витамин РР, НЭ	0.0173 мг	20 мг	0.1%	7.1%	115607 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.62 мг	2500 мг			403226 г
Кальций, Ca	5.19 мг	1000 мг	0.5%	35.7%	19268 г
Магний, Mg	1.2 мг	400 мг	0.3%	21.4%	33333 г
Натрий, Na	1.02 мг	1300 мг	0.1%	7.1%	127451 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	7.1%	101010 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	7.1%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	14.3%	47368 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	7.1%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	7.1%	169492 г
Молибден, Mo	1.58 мкг	70 мкг	2.3%	164.3%	4430 г
Фтор, F	98.77 мкг	4000 мкг	2.5%	178.6%	4050 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.077 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~

Энергетическая ценность Шиповник окей составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок