Шиповник сушёный Окей | 5 г |
Вода | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.1% | 120286 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 7.1% | 73000 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 107.1% | 6667 г |
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 314.3% | 2298 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 78.6% | 8911 г |
бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 85.7% | 8333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.1% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 14.3% | 45000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 12.35 мг | 90 мг | 13.7% | 978.6% | 729 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 21.4% | 31915 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0173 мг | 20 мг | 0.1% | 7.1% | 115607 г |
Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.62 мг | 2500 мг | 403226 г | ||
Кальций, Ca | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 35.7% | 19268 г |
Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 21.4% | 33333 г |
Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.1% | 127451 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 7.1% | 101010 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 7.1% | 166667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 14.3% | 47368 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 7.1% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 7.1% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.58 мкг | 70 мкг | 2.3% | 164.3% | 4430 г |
Фтор, F | 98.77 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 178.6% | 4050 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник окей составляет 1,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».