Мой здоровый рацион

Рецепт Шиповник окей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник окей

Шиповник сушёный Окей 5 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник окей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 7.1% 73000 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 107.1% 6667 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 314.3% 2298 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.1 мкг 900 мкг 1.1% 78.6% 8911 г
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 85.7% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 14.3% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 12.35 мг 90 мг 13.7% 978.6% 729 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.047 мг 15 мг 0.3% 21.4% 31915 г
Витамин РР, НЭ 0.0173 мг 20 мг 0.1% 7.1% 115607 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.62 мг 2500 мг 403226 г
Кальций, Ca 5.19 мг 1000 мг 0.5% 35.7% 19268 г
Магний, Mg 1.2 мг 400 мг 0.3% 21.4% 33333 г
Натрий, Na 1.02 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 127451 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 101010 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 14.3% 47368 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 7.1% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 7.1% 169492 г
Молибден, Mo 1.58 мкг 70 мкг 2.3% 164.3% 4430 г
Фтор, F 98.77 мкг 4000 мкг 2.5% 178.6% 4050 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.077 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Шиповник окей составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов