| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 90 г |
| Кэроб Обжаренный [Royal Forest] | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Кукурузная крупа | 50 г |
| Мука амарантовая [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495.7 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.5% | 809 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 9.5% | 212 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 4.9% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 222 мкг | 900 мкг | 24.7% | 5% | 405 г |
| Ретинол | 0.198 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.1% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 84.35 мг | 500 мг | 16.9% | 3.4% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 1.9% | 1040 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.36 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 1.4% | 1402 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.079 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.2% | 927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.605 мг | 15 мг | 4% | 0.8% | 2479 г |
| Витамин Н, биотин | 7.429 мкг | 50 мкг | 14.9% | 3% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.538 мг | 20 мг | 7.7% | 1.6% | 1300 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.87 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.6% | 3130 г |
| Кальций, Ca | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3268 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4405 г |
| Натрий, Na | 52.65 мг | 1300 мг | 4.1% | 0.8% | 2469 г |
| Сера, S | 68.48 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.4% | 1460 г |
| Фосфор, P | 90.7 мг | 800 мг | 11.3% | 2.3% | 882 г |
| Хлор, Cl | 48.88 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.4% | 4705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.372 мг | 18 мг | 7.6% | 1.5% | 1312 г |
| Йод, I | 6.27 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.8% | 2392 г |
| Кобальт, Co | 3.883 мкг | 10 мкг | 38.8% | 7.8% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.0858 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2331 г |
| Медь, Cu | 71.14 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.4% | 1406 г |
| Молибден, Mo | 3.813 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.1% | 1836 г |
| Никель, Ni | 3.9 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.219 мкг | 55 мкг | 24% | 4.8% | 416 г |
| Титан, Ti | 4.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 22136 г |
| Хром, Cr | 5.04 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2% | 992 г |
| Цинк, Zn | 0.4861 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.545 г | ~ | |||
| Лизин | 0.33 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.239 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.847 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.807 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.369 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.198 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.453 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.516 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.395 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.266 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.322 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.175 г | min 16.8 г | 48.7% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.462 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.818 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.685 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Кэроб-печенье составляет 495,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».