| Бисквит МИНДАЛЬНО-ШОКОЛАДНЫЙ - КЕТО | 18 г |
| Урбеч из льна с медом | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466.2 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 6% | 360 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 13.5% | 159 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 1.5% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.4% | 909 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8984 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.6 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3% | 711 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 2.7% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 122 мг | 500 мг | 24.4% | 5.2% | 410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 3.1% | 692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.125 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 1.8% | 1186 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.069 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.3% | 935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 9.818 мкг | 50 мкг | 19.6% | 4.2% | 509 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1611 мг | 20 мг | 10.8% | 2.3% | 925 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.35 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.4% | 1569 г |
| Кальций, Ca | 34.48 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2900 г |
| Магний, Mg | 31.55 мг | 400 мг | 7.9% | 1.7% | 1268 г |
| Натрий, Na | 65.92 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.1% | 1972 г |
| Сера, S | 90.39 мг | 1000 мг | 9% | 1.9% | 1106 г |
| Фосфор, P | 132.9 мг | 800 мг | 16.6% | 3.6% | 602 г |
| Хлор, Cl | 77.52 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.7% | 2967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.546 мг | 18 мг | 14.1% | 3% | 707 г |
| Йод, I | 9.72 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.4% | 1543 г |
| Кобальт, Co | 4.861 мкг | 10 мкг | 48.6% | 10.4% | 206 г |
| Марганец, Mn | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 3.2% | 680 г |
| Медь, Cu | 315.64 мкг | 1000 мкг | 31.6% | 6.8% | 317 г |
| Молибден, Mo | 6.305 мкг | 70 мкг | 9% | 1.9% | 1110 г |
| Селен, Se | 14.922 мкг | 55 мкг | 27.1% | 5.8% | 369 г |
| Фтор, F | 41.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9627 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.8% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.9691 мг | 12 мг | 8.1% | 1.7% | 1238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.384 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.292 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.525 г | ~ | |||
| Лизин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.35 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.598 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.86 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 277.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.996 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.428 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.416 г | min 16.8 г | 14.4% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.988 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.613 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.535 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироженки-КЕТО (шоколадно-урбеч) составляет 466,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».