| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.8% | 745 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% | 8.8% | 325 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.4% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 8.9% | 317 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г |
Энергетическая ценность Пшеничная каша составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».