| Вермишель [Макфа] | 75 г |
| Вода | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 480 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1979 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.5% | 2667 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.8% | 1738 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.1% | 5696 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 7.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 18.5 мг | 500 мг | 3.7% | 4.3% | 2703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 6.8% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 2.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.6 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 12.3% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 2.509 мкг | 50 мкг | 5% | 5.9% | 1993 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.608 мг | 20 мг | 3% | 3.5% | 3289 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.8 мг | 2500 мг | 4.7% | 5.5% | 2140 г |
| Кальций, Ca | 89.52 мг | 1000 мг | 9% | 10.6% | 1117 г |
| Магний, Mg | 10.35 мг | 400 мг | 2.6% | 3.1% | 3865 г |
| Натрий, Na | 40.24 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.6% | 3231 г |
| Сера, S | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Фосфор, P | 68.4 мг | 800 мг | 8.6% | 10.1% | 1170 г |
| Хлор, Cl | 88.37 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.5% | 2603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 24324 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.2% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 6.9% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 39216 г |
| Медь, Cu | 9.22 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10846 г |
| Молибден, Mo | 4.267 мкг | 70 мкг | 6.1% | 7.2% | 1640 г |
| Олово, Sn | 9.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 3.1% | 3819 г |
| Стронций, Sr | 13.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9517 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.6% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.3021 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 3972 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | min 16.8 г | 3.5% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Вермишель молочная составляет 85,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».