| Сахар песок | 200 г |
| Мука Цельнозерновая [Козуб] | 140 г |
| Мука Кукурузная [Кудесница] | 140 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.7 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.3% | 1900 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 7.2% | 341 г |
| Углеводы | 59.1 г | 219 г | 27% | 6.7% | 371 г |
| Вода | 20.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11142 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.875 мг | 15 мг | 45.8% | 11.3% | 218 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.94 мг | 2500 мг | 265957 г | ||
| Кальций, Ca | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 73529 г | |
| Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.15 мкг | 70 мкг | 0.2% | 46667 г | |
| Фтор, F | 9.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42644 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.969 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.641 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.109 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.719 г | min 16.8 г | 22.1% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.703 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.156 г | от 11.2 до 20.6 г | 90.7% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.344 г | ~ |
Энергетическая ценность Постное печенье «Аля миндальное» составляет 404,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».