| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 1000 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.1 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 8.9% | 265 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 5.4% | 439 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11480 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.3% | 7258 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.2% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 4.23 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 11820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.52 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 51724 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.512 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9766 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3776 мг | 20 мг | 6.9% | 1.6% | 1452 г |
| Ниацин | 1.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.42 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.4% | 1651 г |
| Кальций, Ca | 41.02 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2438 г |
| Магний, Mg | 35.45 мг | 400 мг | 8.9% | 2.1% | 1128 г |
| Натрий, Na | 56.57 мг | 1300 мг | 4.4% | 1% | 2298 г |
| Сера, S | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15949 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 3% | 781 г |
| Хлор, Cl | 18.05 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.733 мг | 18 мг | 9.6% | 2.3% | 1039 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0751 мг | 2 мг | 3.8% | 0.9% | 2663 г |
| Медь, Cu | 74.86 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.8% | 1336 г |
| Молибден, Mo | 1.696 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.6% | 4127 г |
| Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.344 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 15988 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 55633 г | |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.1812 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.971 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.065 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.041 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.53 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | min 16.8 г | 3.6% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.432 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пиркарт составляет 422,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».