| Печень свиная (Тушение) | 22 г |
| Печень говяжья (Тушение) | 22 г |
| Шампиньоны (Тушение) | 3 г |
| Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 9% | 571 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 11% | 471 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2.2% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3580 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2615.6 мкг | 900 мкг | 290.6% | 149.8% | 34 г |
| Ретинол | 2.863 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.5% | 2024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 7.7% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.051 мг | 1.8 мг | 58.4% | 30.1% | 171 г |
| Витамин В4, холин | 176.61 мг | 500 мг | 35.3% | 18.2% | 283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.074 мг | 5 мг | 61.5% | 31.7% | 163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 8.1% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.144 мкг | 400 мкг | 18.5% | 9.5% | 539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 22.002 мкг | 3 мкг | 733.4% | 378% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 4% | 1275 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 3.2% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.31 мг | 15 мг | 8.7% | 4.5% | 1145 г |
| Витамин Н, биотин | 42.664 мкг | 50 мкг | 85.3% | 44% | 117 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.17 мг | 20 мг | 40.9% | 21.1% | 245 г |
| Ниацин | 5.293 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.65 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.2% | 1222 г |
| Кальций, Ca | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8666 г |
| Кремний, Si | 0.081 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Магний, Mg | 14.51 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2757 г |
| Натрий, Na | 638.29 мг | 1300 мг | 49.1% | 25.3% | 204 г |
| Сера, S | 146.83 мг | 1000 мг | 14.7% | 7.6% | 681 г |
| Фосфор, P | 193.4 мг | 800 мг | 24.2% | 12.5% | 414 г |
| Хлор, Cl | 41.07 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.9% | 5600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.968 мг | 18 мг | 38.7% | 19.9% | 258 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 8.111 мкг | 10 мкг | 81.1% | 41.8% | 123 г |
| Литий, Li | 0.022 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1518 мг | 2 мг | 7.6% | 3.9% | 1318 г |
| Медь, Cu | 1731.47 мкг | 1000 мкг | 173.1% | 89.2% | 58 г |
| Молибден, Mo | 43.729 мкг | 70 мкг | 62.5% | 32.2% | 160 г |
| Никель, Ni | 14.322 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.617 мкг | 55 мкг | 41.1% | 21.2% | 243 г |
| Стронций, Sr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.66 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7596 г |
| Хром, Cr | 7.63 мкг | 50 мкг | 15.3% | 7.9% | 655 г |
| Цинк, Zn | 2.7788 мг | 12 мг | 23.2% | 12% | 432 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.882 г | ~ | |||
| Валин | 0.821 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.499 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.668 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.17 г | ~ | |||
| Лизин | 1.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.62 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.642 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.816 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.771 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.746 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.722 г | ~ | |||
| Пролин | 0.69 г | ~ | |||
| Серин | 0.556 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 17.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.029 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.186 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.346 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.537 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.827 г | min 16.8 г | 28.7% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.444 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.388 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.484 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет французский Онисс составляет 194 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».