| Лимон (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Вода | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 4.3% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 13% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.621 мкг | 400 мкг | 0.2% | 8.7% | 64412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 113% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0138 мг | 20 мг | 0.1% | 4.3% | 144928 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.24 мг | 2500 мг | 0.4% | 17.4% | 22242 г |
| Кальций, Ca | 6.95 мг | 1000 мг | 0.7% | 30.4% | 14388 г |
| Кремний, Si | 0.138 мг | 30 мг | 0.5% | 21.7% | 21739 г |
| Магний, Mg | 1.76 мг | 400 мг | 0.4% | 17.4% | 22727 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.3% | 81250 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 8.7% | 61728 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 8.7% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 139394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 8.7% | 42857 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 30.4% | 14493 г |
| Литий, Li | 0.71 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 47619 г |
| Медь, Cu | 17.11 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 73.9% | 5845 г |
| Молибден, Mo | 1.559 мкг | 70 мкг | 2.2% | 95.7% | 4490 г |
| Никель, Ni | 0.062 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4.3% | 196429 г |
| Фтор, F | 93.79 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 100% | 4265 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 4.3% | 139535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонник составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».