| Курица, мякоть без кожи (Жарка котлеты) | 1000 г |
| Сало говяжье | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.5 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Жиры | 38.9 г | 56 г | 69.5% | 17.1% | 144 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.8% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 72.67 мг | 500 мг | 14.5% | 3.6% | 688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 2.7% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.342 мг | 2 мг | 17.1% | 4.2% | 585 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.156 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.5% | 4566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.033 мг | 15 мг | 6.9% | 1.7% | 1452 г |
| Витамин Н, биотин | 6.483 мкг | 50 мкг | 13% | 3.2% | 771 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3455 мг | 20 мг | 21.7% | 5.4% | 460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.75 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 24.57 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4070 г |
| Магний, Mg | 21.1 мг | 400 мг | 5.3% | 1.3% | 1896 г |
| Натрий, Na | 550.24 мг | 1300 мг | 42.3% | 10.4% | 236 г |
| Сера, S | 134.92 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.3% | 741 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 3.1% | 787 г |
| Хлор, Cl | 801.5 мг | 2300 мг | 34.8% | 8.6% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.102 мг | 18 мг | 11.7% | 2.9% | 856 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 8.949 мкг | 10 мкг | 89.5% | 22.1% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.2322 мг | 2 мг | 11.6% | 2.9% | 861 г |
| Медь, Cu | 88.87 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.2% | 1125 г |
| Молибден, Mo | 1.377 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 5084 г |
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 44355 г | |
| Фтор, F | 89.54 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4467 г |
| Хром, Cr | 6.13 мкг | 50 мкг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Цинк, Zn | 1.5212 мг | 12 мг | 12.7% | 3.1% | 789 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кебаб Куриный составляет 405,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».