Мой здоровый рацион

Калорийность Овощи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 4.5% 1382 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.7% 3733 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 9.7% 644 г
Витамины
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 5% 1250 г
Витамин C, аскорбиновая 49 мг 90 мг 54.4% 34% 184 г

Энергетическая ценность Овощи составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».