| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.5% | 1382 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.7% | 3733 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 9.7% | 644 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 5% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 49 мг | 90 мг | 54.4% | 34% | 184 г |
Энергетическая ценность Овощи составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».