| Печень куриная (Тушение) | 500 г |
| Морковь, тушенная с репчатым луком | 300 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Перец болгарский, сырой | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1365 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 11.8% | 691 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 10.3% | 789 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.5% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 7.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8019.7 мкг | 900 мкг | 891.1% | 722.1% | 11 г |
| бета Каротин | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 2.8% | 2924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 14% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.068 мг | 1.8 мг | 59.3% | 48.1% | 169 г |
| Витамин В4, холин | 108.72 мг | 500 мг | 21.7% | 17.6% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.8% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.631 мг | 2 мг | 31.6% | 25.6% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 144.822 мкг | 400 мкг | 36.2% | 29.3% | 276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.991 мкг | 3 мкг | 299.7% | 242.9% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.28 мг | 90 мг | 32.5% | 26.3% | 307 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.693 мг | 15 мг | 11.3% | 9.2% | 886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.292 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17123 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7689 мг | 20 мг | 38.8% | 31.4% | 257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.23 мг | 2500 мг | 10.2% | 8.3% | 976 г |
| Кальций, Ca | 28.64 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.4% | 3492 г |
| Кремний, Si | 0.029 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 103448 г |
| Магний, Mg | 25.06 мг | 400 мг | 6.3% | 5.1% | 1596 г |
| Натрий, Na | 52.69 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.3% | 2467 г |
| Сера, S | 116.46 мг | 1000 мг | 11.6% | 9.4% | 859 г |
| Фосфор, P | 156.2 мг | 800 мг | 19.5% | 15.8% | 512 г |
| Хлор, Cl | 135.37 мг | 2300 мг | 5.9% | 4.8% | 1699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.283 мг | 18 мг | 51.6% | 41.8% | 194 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 8.757 мкг | 10 мкг | 87.6% | 71% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.2651 мг | 2 мг | 13.3% | 10.8% | 754 г |
| Медь, Cu | 252.97 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 20.5% | 395 г |
| Молибден, Mo | 35.6 мкг | 70 мкг | 50.9% | 41.2% | 197 г |
| Селен, Se | 29.773 мкг | 55 мкг | 54.1% | 43.8% | 185 г |
| Фтор, F | 12.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31949 г |
| Хром, Cr | 5.64 мкг | 50 мкг | 11.3% | 9.2% | 887 г |
| Цинк, Zn | 3.7681 мг | 12 мг | 31.4% | 25.4% | 318 г |
Энергетическая ценность печень тушеная куриная печень тушеная куриная составляет 123,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».