| Какао на 30% Меньше Сахара [Nesquik] | 20 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.5% | 3733 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.8% | 4132 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2537 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.1% | 7826 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 10.1% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 8.23 мг | 500 мг | 1.6% | 3.8% | 6075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 6.5% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.744 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 22936 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 11.3% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.116 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.3% | 4480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8372 мг | 20 мг | 4.2% | 10.1% | 2389 г |
| Ниацин | 0.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.93 мг | 2500 мг | 2% | 4.8% | 4909 г |
| Кальций, Ca | 45.93 мг | 1000 мг | 4.6% | 11% | 2177 г |
| Магний, Mg | 5.47 мг | 400 мг | 1.4% | 3.4% | 7313 г |
| Натрий, Na | 19.84 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.6% | 6552 г |
| Сера, S | 10.12 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 9881 г |
| Фосфор, P | 37.2 мг | 800 мг | 4.7% | 11.3% | 2151 г |
| Хлор, Cl | 38.37 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.1% | 5994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 2.4% | 10169 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 5% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 6.7% | 3584 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 95238 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 1.744 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6% | 4014 г |
| Олово, Sn | 4.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.698 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.1% | 7880 г |
| Стронций, Sr | 5.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.37 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8270 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1453 мг | 12 мг | 1.2% | 2.9% | 8259 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | min 16.8 г | 2.2% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофекао составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».