| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 11.3% | 3776 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 18.7% | 2319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.3 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.8% | 9158 г |
| Кальций, Ca | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 81250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 72000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 21.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Берёзовый сок составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».