| Яичный белок куриный | 190 г |
| Кокосовая стружка из Таврии | 121 г |
| Кокосовая мука Польша | 23 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.6 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 15.9% | 251 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 6.2% | 645 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 6.9% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 19.81 мг | 500 мг | 4% | 1.6% | 2524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.559 мкг | 400 мкг | 0.1% | 71556 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 3.556 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.8% | 1406 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5241 мг | 20 мг | 7.6% | 3% | 1312 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.22 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.2% | 3238 г |
| Кальций, Ca | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19685 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 8753 г |
| Натрий, Na | 96.02 мг | 1300 мг | 7.4% | 3% | 1354 г |
| Сера, S | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 0.7% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 87.38 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
| Йод, I | 3.56 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4213 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 26.42 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1% | 3785 г |
| Молибден, Mo | 2.032 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.2% | 3445 г |
| Селен, Se | 10.16 мкг | 55 мкг | 18.5% | 7.4% | 541 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.1174 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10221 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.544 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.513 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.386 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Кокосанка" составляет 250,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».