| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 500 г |
| Сыр российский | 90 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Перец жгучий красный | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.9% | 589 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.6% | 615 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 5.5% | 747 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4836 г |
| Органические кислоты | 23 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 10.7% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 45.22 мг | 500 мг | 9% | 3.7% | 1106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 3.9% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.725 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2% | 2028 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 3.2% | 1271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 1.1% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.316 мг | 15 мг | 8.8% | 3.6% | 1140 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4562 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8137 мг | 20 мг | 14.1% | 5.7% | 711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.85 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.8% | 1455 г |
| Кальций, Ca | 74.31 мг | 1000 мг | 7.4% | 3% | 1346 г |
| Кремний, Si | 1.429 мг | 30 мг | 4.8% | 2% | 2099 г |
| Магний, Mg | 16.5 мг | 400 мг | 4.1% | 1.7% | 2424 г |
| Натрий, Na | 212.34 мг | 1300 мг | 16.3% | 6.6% | 612 г |
| Сера, S | 116.8 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.8% | 856 г |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 6.8% | 602 г |
| Хлор, Cl | 571.93 мг | 2300 мг | 24.9% | 10.1% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 2.2% | 1827 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.9% | 1056 г |
| Марганец, Mn | 0.2847 мг | 2 мг | 14.2% | 5.8% | 702 г |
| Медь, Cu | 64.11 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1560 г |
| Молибден, Mo | 5.694 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.3% | 1229 г |
| Селен, Se | 12.86 мкг | 55 мкг | 23.4% | 9.5% | 428 г |
| Фтор, F | 8.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47847 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 1.4806 мг | 12 мг | 12.3% | 5% | 810 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог составляет 245,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».