| Макароны из муки в/с | 585 г |
| Лук репчатый | 135 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Грибы шиитаке, приготовленные, с солью | 183 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.3 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.8% | 1152 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.4% | 1302 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 8.2% | 535 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.7% | 769 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.6% | 7759 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.1% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.7% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 48.86 мг | 500 мг | 9.8% | 4.3% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 7.1% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.9% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.258 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.8% | 2460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.1% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.7% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.642 мг | 15 мг | 10.9% | 4.8% | 914 г |
| Витамин Н, биотин | 1.873 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2670 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9755 мг | 20 мг | 9.9% | 4.4% | 1012 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.26 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.2% | 1980 г |
| Кальций, Ca | 30.14 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3318 г |
| Кремний, Si | 2.084 мг | 30 мг | 6.9% | 3% | 1440 г |
| Магний, Mg | 14.08 мг | 400 мг | 3.5% | 1.5% | 2841 г |
| Натрий, Na | 48.28 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.6% | 2693 г |
| Сера, S | 49.61 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 2016 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 4% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 55.94 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.1% | 4112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг | 5.7% | 2.5% | 1766 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 1.488 мкг | 10 мкг | 14.9% | 6.6% | 672 г |
| Марганец, Mn | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 8% | 552 г |
| Медь, Cu | 524.62 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 23.1% | 191 г |
| Молибден, Mo | 7.454 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4.7% | 939 г |
| Селен, Se | 4.113 мкг | 55 мкг | 7.5% | 3.3% | 1337 г |
| Фтор, F | 18.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21345 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.734 мг | 12 мг | 6.1% | 2.7% | 1635 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны со сливочным соусом составляет 227,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».