| Консервы мясные | 525 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1600 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1844 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10.1% | 1086 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.7% | 1120 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.4% | 1053 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 10.71 мг | 500 мг | 2.1% | 2.3% | 4669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 4.2% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 5.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.584 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.6% | 4174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.88 мг | 90 мг | 15.4% | 16.9% | 648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 0.094 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
| Витамин К, филлохинон | 71.4 мкг | 120 мкг | 59.5% | 65.2% | 168 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2267 мг | 20 мг | 11.1% | 12.2% | 898 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.79 мг | 2500 мг | 14.3% | 15.7% | 701 г |
| Кальций, Ca | 46.45 мг | 1000 мг | 4.6% | 5% | 2153 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 5.6% | 1962 г |
| Натрий, Na | 197.03 мг | 1300 мг | 15.2% | 16.6% | 660 г |
| Сера, S | 90.04 мг | 1000 мг | 9% | 9.9% | 1111 г |
| Фосфор, P | 73.7 мг | 800 мг | 9.2% | 10.1% | 1085 г |
| Хлор, Cl | 34.68 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.6% | 6632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 187.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 7.2% | 1527 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.6% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 2.812 мкг | 10 мкг | 28.1% | 30.8% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.1647 мг | 2 мг | 8.2% | 9% | 1214 г |
| Медь, Cu | 76.71 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 8.4% | 1304 г |
| Молибден, Mo | 9.373 мкг | 70 мкг | 13.4% | 14.7% | 747 г |
| Селен, Se | 0.374 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Фтор, F | 9.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42689 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 10.3% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 0.386 мг | 12 мг | 3.2% | 3.5% | 3109 г |
Энергетическая ценность тушеная капуста с мясной консервой составляет 91,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».