| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 13% | 2303 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.7% | 3111 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 12.4% | 2452 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 35.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг | 500 мг | 2.5% | 7.6% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 7% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 38.5% | 789 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.38 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 22.7% | 1333 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.222 мг | 20 мг | 1.1% | 3.3% | 9009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 14.2% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 36.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 11.5% | 2667 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 11.2% | 2708 г |
| Сера, S | 23.8 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.3% | 4202 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 33% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 7.3% | 4186 г |
| Медь, Cu | 86 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 26.1% | 1163 г |
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 12.7% | 2391 г |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | 12 мг | 1.9% | 5.8% | 5217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 16.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.378 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 24.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.378 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Соевое молоко без сахара составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».