Мой здоровый рацион

Калорийность Английский хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Английский хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.3% 633 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 4.5% 747 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 6.7% 498 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 5.7% 588 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 11.1% 300 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 9.3% 360 г
Витамин РР, НЭ 0.55 мг 20 мг 2.8% 0.9% 3636 г
Макроэлементы
Калий, K 140 мг 2500 мг 5.6% 1.9% 1786 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.9% 1800 г
Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 30% 10% 333 г
Цинк, Zn 0.9 мг 12 мг 7.5% 2.5% 1333 г

Энергетическая ценность Английский хлеб составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».