| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.2% | 2000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.7% | 4308 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 12.2% | 1667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 16.9% | 1200 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 33.9% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 28.3% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 34.6% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 25.4% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 18.9% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 16.9% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 12.2% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 27.6% | 735 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 3% | 6771 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 27% | 755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 16.9% | 1200 г |
Энергетическая ценность Млечный путь составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».