| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 10.9% | 497 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.8% | 1931 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 6.4% | 842 г |
| Пищевые волокна | 16.9 г | 20 г | 84.5% | 45.7% | 118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.46 мг | 1.5 мг | 30.7% | 16.6% | 326 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 7.5% | 720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1090 мг | 2500 мг | 43.6% | 23.6% | 229 г |
| Магний, Mg | 396 мг | 400 мг | 99% | 53.5% | 101 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 18571 г |
| Фосфор, P | 680 мг | 800 мг | 85% | 45.9% | 118 г |
Энергетическая ценность Отруби пшеничные 2ст.л. 20гр составляет 185 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».