| Арахис | 119 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 243 г |
| Льнаная мука | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.8 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6% | 628 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7.8% | 483 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 4.7% | 799 г |
| Пищевые волокна | 13.1 г | 20 г | 65.5% | 24.7% | 153 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7216 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 276.7 мкг | 900 мкг | 30.7% | 11.6% | 325 г |
| бета Каротин | 1.661 мг | 5 мг | 33.2% | 12.5% | 301 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.376 мг | 1.5 мг | 25.1% | 9.5% | 399 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.9% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 26.48 мг | 500 мг | 5.3% | 2% | 1888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 5.7% | 665 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 3.7% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.023 мкг | 400 мкг | 17.3% | 6.5% | 580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 1.3% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.988 мг | 15 мг | 33.3% | 12.6% | 301 г |
| Витамин Н, биотин | 9.771 мкг | 50 мкг | 19.5% | 7.4% | 512 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.8% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5445 мг | 20 мг | 32.7% | 12.3% | 306 г |
| Ниацин | 4.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 968.14 мг | 2500 мг | 38.7% | 14.6% | 258 г |
| Кальций, Ca | 116.45 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.4% | 859 г |
| Кремний, Si | 30.934 мг | 30 мг | 103.1% | 38.9% | 97 г |
| Магний, Mg | 130.61 мг | 400 мг | 32.7% | 12.3% | 306 г |
| Натрий, Na | 16.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7869 г |
| Сера, S | 35.81 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Фосфор, P | 213.3 мг | 800 мг | 26.7% | 10.1% | 375 г |
| Хлор, Cl | 10.76 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 756.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 174.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.241 мг | 18 мг | 18% | 6.8% | 555 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 5.556 мкг | 10 мкг | 55.6% | 21% | 180 г |
| Литий, Li | 7.707 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8037 мг | 2 мг | 40.2% | 15.2% | 249 г |
| Медь, Cu | 547.94 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 20.7% | 183 г |
| Молибден, Mo | 8.799 мкг | 70 мкг | 12.6% | 4.8% | 796 г |
| Никель, Ni | 54.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.198 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Стронций, Sr | 46.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.93 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6067 г |
| Хром, Cr | 30.26 мкг | 50 мкг | 60.5% | 22.8% | 165 г |
| Цинк, Zn | 1.3689 мг | 12 мг | 11.4% | 4.3% | 877 г |
| Цирконий, Zr | 16.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.749 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.746 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.41 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.555 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.133 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.278 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 32.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30.215 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.349 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.256 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.221 г | min 16.8 г | 31.1% | 11.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.37 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.338 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.6% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.486 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты без меда составляет 264,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».