| Вода | 130 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 5 г |
| Яичный белок куриный | 130 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Кукурузный Крахмал [Dr. Oetker] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 26.3% | 563 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.2% | 6636 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2748 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 21.7% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 16.9 мг | 500 мг | 3.4% | 5% | 2959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 3.1% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.477 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 83857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 3.033 мкг | 50 мкг | 6.1% | 9% | 1649 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7475 мг | 20 мг | 13.7% | 20.2% | 728 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.97 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.8% | 3790 г |
| Кальций, Ca | 76.28 мг | 1000 мг | 7.6% | 11.2% | 1311 г |
| Магний, Mg | 12.33 мг | 400 мг | 3.1% | 4.6% | 3244 г |
| Натрий, Na | 83.39 мг | 1300 мг | 6.4% | 9.5% | 1559 г |
| Сера, S | 81.47 мг | 1000 мг | 8.1% | 12% | 1227 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 7.7% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 75.14 мг | 2300 мг | 3.3% | 4.9% | 3061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 2.2% | 6767 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 3% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 6.4% | 2309 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 14599 г |
| Медь, Cu | 179.79 мкг | 1000 мкг | 18% | 26.6% | 556 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.2% | 2884 г |
| Селен, Se | 8.667 мкг | 55 мкг | 15.8% | 23.3% | 635 г |
| Фтор, F | 43.33 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.6% | 9231 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.1001 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 11988 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.987 г | ~ | |||
| Валин | 0.514 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.663 г | ~ | |||
| Лизин | 0.704 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.349 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.458 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.664 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.992 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.885 г | ~ | |||
| Глицин | 2.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.612 г | ~ | |||
| Пролин | 1.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршемалоу составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».