| Пшеничная мука, высшего сорта | 201 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 100 г |
| Сахар-песок | 41 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 199 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 50 г |
| Груша | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.6% | 826 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 8.6% | 444 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 4.8% | 796 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.2 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.9% | 976 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 50.87 мг | 500 мг | 10.2% | 3.9% | 983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.9% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.255 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.8% | 2077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 5.2% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.673 мг | 15 мг | 4.5% | 1.7% | 2229 г |
| Витамин Н, биотин | 4.123 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.1% | 1213 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1823 мг | 20 мг | 10.9% | 4.2% | 916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.69 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.6% | 2343 г |
| Кальций, Ca | 51.95 мг | 1000 мг | 5.2% | 2% | 1925 г |
| Кремний, Si | 2.267 мг | 30 мг | 7.6% | 2.9% | 1323 г |
| Магний, Mg | 14.03 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2851 г |
| Натрий, Na | 27.02 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4811 г |
| Сера, S | 87.79 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.4% | 1139 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 4.4% | 866 г |
| Хлор, Cl | 50.21 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 2.3% | 1681 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 3.624 мкг | 10 мкг | 36.2% | 13.8% | 276 г |
| Марганец, Mn | 0.1698 мг | 2 мг | 8.5% | 3.2% | 1178 г |
| Медь, Cu | 73.64 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.8% | 1358 г |
| Молибден, Mo | 7.102 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.9% | 986 г |
| Селен, Se | 11.652 мкг | 55 мкг | 21.2% | 8.1% | 472 г |
| Фтор, F | 20.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19175 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.423 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2837 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с грушей составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».