| Яичный белок куриный | 110 г |
| Яичный желток куриный | 59 г |
| Сахар песок | 23 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.6 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 8.3% | 345 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 9.4% | 306 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.6% | 625 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 496.4 мкг | 900 мкг | 55.2% | 15.9% | 181 г |
| Ретинол | 0.477 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.7% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.778 мг | 1.8 мг | 43.2% | 12.4% | 231 г |
| Витамин В4, холин | 468.09 мг | 500 мг | 93.6% | 26.9% | 107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.522 мг | 5 мг | 50.4% | 14.5% | 198 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.205 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.045 мкг | 3 мкг | 34.8% | 10% | 287 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.13 мкг | 10 мкг | 41.3% | 11.9% | 242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин Н, биотин | 37.036 мкг | 50 мкг | 74.1% | 21.3% | 135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7636 мг | 20 мг | 28.8% | 8.3% | 347 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359 мг | 2500 мг | 14.4% | 4.1% | 696 г |
| Кальций, Ca | 95.21 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.7% | 1050 г |
| Магний, Mg | 55.68 мг | 400 мг | 13.9% | 4% | 718 г |
| Натрий, Na | 217.75 мг | 1300 мг | 16.8% | 4.8% | 597 г |
| Сера, S | 285.45 мг | 1000 мг | 28.5% | 8.2% | 350 г |
| Фосфор, P | 377.3 мг | 800 мг | 47.2% | 13.6% | 212 г |
| Хлор, Cl | 252.85 мг | 2300 мг | 11% | 3.2% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.806 мг | 18 мг | 32.3% | 9.3% | 310 г |
| Йод, I | 24.7 мкг | 150 мкг | 16.5% | 4.7% | 607 г |
| Кобальт, Co | 13.336 мкг | 10 мкг | 133.4% | 38.4% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 6.7% | 430 г |
| Медь, Cu | 540.19 мкг | 1000 мкг | 54% | 15.5% | 185 г |
| Молибден, Mo | 15.527 мкг | 70 мкг | 22.2% | 6.4% | 451 г |
| Селен, Se | 50.036 мкг | 55 мкг | 91% | 26.2% | 110 г |
| Фтор, F | 22.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17961 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 3.9% | 741 г |
| Цинк, Zn | 2.5445 мг | 12 мг | 21.2% | 6.1% | 472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.242 г | ~ | |||
| Валин | 1.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.454 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.118 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.66 г | ~ | |||
| Лизин | 1.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.635 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.925 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.821 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.729 г | ~ | |||
| Глицин | 0.664 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.61 г | ~ | |||
| Пролин | 0.775 г | ~ | |||
| Серин | 1.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 809.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.296 г | min 16.8 г | 37.5% | 10.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 5.8% |
Энергетическая ценность Бисквит из яиц без муки составляет 347,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».