| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 20.4% | 345 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.5% | 933 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 10.2% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 12.3% | 571 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 5.1% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 2.7% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 115 мг | 2 мг | 5750% | 4049.3% | 2 г |
| Медь, Cu | 109 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 7.7% | 917 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4% | 1750 г |
| Селен, Se | 12.6 мкг | 55 мкг | 22.9% | 16.1% | 437 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 7.6% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 77.5% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 4.1% | 1714 г |
Энергетическая ценность форель соленая составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».